مراقبه

مراقبه | بهترین روش مدیتیشن ومراقبه کردن

۱. راحت باشید قبل از اینکه انجام مراقبه را شروع کنید، حتما لباس‌های راحت و ترجیحا گشاد بپوشید. همچنین از استفاده از هرگونه زیورآلات مثل ساعت، انگشتر یا دستبند که ممکن است آزاردهنده باشند، خودداری کنید. لازم نیست جوراب و کفش بپوشید. در حقیقت برای مدیتیشن کردن باید پا برهنه باشید. ۲. زمان مناسب را …

مراقبه | بهترین روش مدیتیشن ومراقبه کردن ادامه »