(مراقبه)

مراقبه | جذب آرامش

آرامش : وقتی آرامش داری شرایط خوب راجذب می کنی واین یک قانون است اتفاقات خوب زمانی ازراه می رسدکه تودرآرامش هستی وبه خداوندوقوانینش اعتمادداری وتوبه خانه بازگشته ای خودمقدس ولایتناهی. …به تمام تجربیات زندگیت فکرکن بیشترین نتایج زندگیت رازمانهای گرفته ای که درآرامش بودی اگرباخودت صادق باشی وبه درونت دقت کنی پیام برایت آشکارمی …

مراقبه | جذب آرامش ادامه »

عشق به خود

مراقبه | عشق به خود

عشق به خود چیست؟ self love  عشق نتیجه یک رابطه ‌ای کارآمد است که موجب توسعه فردی نیز می شود. از این تعریف می ‌توانیم بگوییم داشتن احساس عشق نسبت به خود، حاصل رابطه کارآمد فرد با خودش و نتیجه نگاه مثبتی است که فرد به خودش دارد. عشق به خود یعنی داشتن رابطه دوستی با …

مراقبه | عشق به خود ادامه »

blank

مراقبه | آلفای ذهنی

  ۱. راحت باشید قبل از اینکه انجام مراقبه را شروع کنید، حتما لباس‌های راحت و ترجیحا گشاد بپوشید. همچنین از استفاده از هرگونه زیورآلات مثل ساعت، انگشتر یا دستبند که ممکن است آزاردهنده باشند، خودداری کنید. لازم نیست جوراب و کفش بپوشید. در حقیقت برای مدیتیشن کردن باید پا برهنه باشید. ۲. زمان مناسب …

مراقبه | آلفای ذهنی ادامه »

blank

مراقبه | آلفای آرامش

مدیتیشن یا مراقبه چیست ؟ روش‌های متفاوتی برای مراقبه وجود دارد. دو شیوه از انجام مراقبه که معمولا مورد توجه تحقیقات علمی قرار می‌گیرد؛ یکی توجه متمرکز یا مدیتیشن تمرکزی و دیگری مراقبه‌ی نظارت باز است. مراقبه‌ی تمرکزی زمانی است که شما روی یک چیز خاص تمرکز می‌کنید، مثلا روی نفس کشیدن، یکی از احساسات …

مراقبه | آلفای آرامش ادامه »